午後クラスのヨガレッスン風景　にこやかに＾＾

午前のレッスン同様、
「にこやかに～」と声をかけていきましたが、

ポーズの途中途中、いつもより
皆さんのお顔が穏やかには見えましたが、

心も体もほぐれ具合はいかがでしたでしょうか。。。

私自身も、
ついつい頑張りすぎ？
気合いいれすぎ^^;

そんな節が大いにあるので、
もう少しラクに生きられるように
意識しているところで修業中です。

いい空気を循環できるように、
もっともっと工夫して、
皆さんの笑顔を引き出していきたいなと^^

今月も楽しく、ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
釣り針のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復