横須賀午後クラスのヨガレッスン風景　1/17

繋がっている心と体。
心のストレスは、体にも大きく影響します…
バランスをとるのが難しい時もあります。

そんな時は、腹式呼吸！
吐く息を長～く長～く、不要なものを出していこうと思います(^^)