午後クラスのヨガレッスン風景　二の腕

二の腕の振袖が気になる・・・

そんな悩みにお答えして、
以前、自宅でのトレーニング法をお伝えしたことがありました。

他でも聞いて、
いいと思ったことを行なっていたようでですが、

その腕に大きな変化が☆

努力の成果を拝見して、
とても嬉しかったです＾＾

継続は、力なり～！！

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
山のポーズ
月のポーズ
ラクダのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復