午後クラスのヨガレッスン風景　様々な症状

「筋肉痛になりました」
「膝が痛くなりました」
「便秘症です」

いろいろな症状をお持ちのかたがいます。

ひとりひとりに声が届くように、
最善をつくして、お話したり、
指導にあたっています。

生涯修業の身ですから、
足りないことも多々ですが・・

症状改善につながるかもしれないと思って、
それぞれにお伝えしていることを、
もっともっと試して活用してもらえたらと。

行動するのは、皆さんにしかできないので。

いまよりラクになるかも・・・♪

楽しみながら、生活の中でも使ってほしいなと思います＾＾

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
月のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
三角のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復