ほぐしグッズも活用して、 楽しみながら弛めていきましょう♪ 1本立ちのポーズ、 バランスよく行えていましたね(^^)

新年もスタートしました～ 今年もどうぞ宜しくお願いします(^^) 自分をしっかり見つめて、 ラクになるように動いていきました。 ムダな力も入りすぎずによかったと思います！

今年も池上、最後のレッスンになりました～ 皆さんの成長も見られて、またまた嬉しい一年でした！ 皆さんの優しさに支えられ、毎回楽しく通わせて頂きました(^^) 新年も元気にお会いしましょう♪

レッスンが終わったあと… ラクになっている。 無理なく自分と向き合えてたということです！ そんな方が増えてきて嬉しい限りです(^^)

今年もいよいよ師走のレッスンに！ 最後まで、楽しく元気に走り抜けたいですね～ 若返り、とっても良かったです～(^^)