今違和感、、辛いところがある方は… 一度集中して丁寧に解してみましょう～ 意識を高く向けることで、 よりラクになるはずです！ 私の腕の違和感も随分いいです(^^)

動作、呼吸、意識‼︎ とても良く合っていたように見えました～ 集中力もあり丁寧に行なえていましたね(^^)

１つ１つ積み上げたものが、 変化という結果に繋がっていきます。 それを楽しみにコツコツと励んでいきましょう～(^^)

しっかり整えた後の立ち木のポーズ… とてもバランス良かったですね～ 皆さんの意識、集中力も凄かったと思います(^^)

肩まわりのケア 腕の揺さぶりを色々と行なっていきました～ 私もですが、ラクに動くようになった方も多かったようです。 ぜひ使ってもらえたらと(^^)