骨盤の歪みを整える 今月のワークは多少キツさも人によりますがあると思いますが、、慣れていきます。 スッキリして、とてもオススメです！ ぜひ良ければどんどん行なってもらえたらと(^^)

今月の肩ほぐしで… だいぶラクになった方も多くよかったです！ あとはどれだけやるかですね～ お互いに気持ちよくなるように、 コツコツと行なっていきましょう(^^)

皆さんの変化している姿が、 今日は特によく見えました～ 継続は力なりですね！ 楽しくコツコツいきましょう(^^)

山谷の繰り返し、、 ゆっくり丁寧に行なっていきました～ 腰腹力、鍛えるのにもとてもオススメ！ ぜひ使ってもらえたらと(^^)

鷲のポーズに挑戦！ 少し難しいポーズなので、 自分なりに出来るところから仕上げていくかんじで… 無理し過ぎずに楽しんでもらえたらと思います(^^)