深田台でのヨガレッスン風景　バランスアップ

いつもながら、
ほぐしの時間は、ゆるりと楽しく…♪

毎回、取り入れている骨盤調整、
合掌合せきのポーズ…

釣り針などの立ちポーズ…

どれも集中して、
よく動けていました☆

ますます、メリハリ上手になって・・

バランスアップしていきましょう^^

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
バランスのポーズ
般若身経
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復