池上でのヨガレッスン風景　修正体操

初夏の陽気で、暑いくらいでしたね^^;

だんだんと汗もかきやすい季節になってきたので、
冬の間にためこんだものを出し切って、

スッキリといられるようにしたいですね☆

腰痛でお悩みの方に合わせた、
修正体操も入れていきましたが・・

久しぶりのメニューも
皆さん、よく覚えていて嬉しかったです。

生活ヨガレシピ、どんどん増やして、
使ってもらえたらと思います♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
修正体操
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
蛙のポーズ
直角のポーズ
弓のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復