池上でのヨガレッスン風景　基本のほぐし

基本のほぐしにだいぶ慣れてきて、
動きの幅も大きくなり・・・

この調子で、着実に自分のものに
していってもらいたいなと思います☆

レッスン前に、腰痛など質問があったので、
操体法をとりいれてみました。
ほんの数分でしたが、
ラクになっていただけたようで、よかったです。

日々勉強中ですが、
ますます頑張りたいと思います♪

質問は、とても嬉しいです。
いつでも気軽にしてくださいね。

本日も、ありがとうございました！ 合掌

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