今月のテーマ・・
新しいほぐしの練習をじっくりと行なっていきました。
途中、慣れない動きに混乱するところもありましたが・・
楽しみながら取り組めました。
ももの裏をほぐすと、足が伸びてスッキリしますね☆
効果を実感している皆さんの様子が嬉しかったです。
鶴のポーズ、立ち木のポーズ、結かふ座も、
ご自分のペースでできていて、とても良かったです。
本日も、レッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合せき前屈
鶴のポーズ
結かふ座
猫のポーズ
立ち木のポーズ
ねじりのポーズ
ワニのポーズ
疲労回復
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