汐入でのヨガレッスン風景　鶴のポーズ

もう７月突入。。
今年も半年がすぎましたね、早いです！

{今月のテーマ｝

①生活ヨガ　新しいほぐしの練習・・足首、ももの裏、肩
②ポーズ　　鶴のポーズ、立ち木のポーズ、結かふ座、

だいぶ基本のほぐしにも慣れてきたようですので、
少しずつほぐしもいろいろ行なっていきたいと思います。

初めてのほぐしでも、かなり効果を感じていられた様子で、
楽しみながらお気に入りを増やしていただけたら嬉しいですね。

今朝、生姜風呂につかりながら、
手軽な肩のほぐしをみつけて、とても気持ちよかったので、
生活ヨガのお話もさせていただきました。

私も、日々いろいろ探求しながら、
楽しんでヨガしています。

体の変化を楽しみながら♪
これからも、焦らず、一歩ずつすすんでいきましょう。

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合せき前屈
鶴のポーズ
結かふ座
猫のポーズ
立ち木のポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復