汐入でのヨガレッスン風景　揺さぶり

子供も一緒に足ほぐし・・
とても可愛かったです^^

ママは、追いかけて、泣かれて、ヨガできなくて・・

大変だったりしますが、
無垢な笑顔、キュートな眼差しに毎回癒されています。

今日は、「揺さぶり」について、
少しお話させていただきました。

肩凝り改善にとっても有効ですので、
大いに活用してくださいね。

行ない方など質問は、
遠慮しないで、いつでもドシドシしてください。

次回は、もう来月なんですね～
一年の締めくくり。

なんとなく気忙しくなってきますね。

「呼吸」浅くならないように、
深～くゆったりと心がけていきましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復