池上でのヨガレッスン風景　ラップの芯

ほぐしに・・・ラップの芯！
有効活用できます。

使い方をお話させていただきまして・・

レッスン用に持ち歩いているものを、
お試しで数人の方が体感されていました。
「かなり効く～」と。。

ほんとにオススメですよ☆

ぜひご自宅でも行なってくださいね。

それから、腰痛の方に、
「コンニャク湿布」のお話もさせていただきました。

やり方は、ブログにアップしていますが・・

騙されたと思って一度ぜひお試しください。

きっと、気持ちよさがわかっていただけるはずです。
簡単で、家計にもやさしいですし↑

今月は凛々しく「英雄」のポーズで決めです！

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復