深田台でのヨガレッスン風景

今日は、ぽかぽか陽気で気持ちよかったです。

レッスン前、背中まわり、肩凝り改善のため、
タオル体操をオススメしたくて、
お話させていただきました。

神田のお教室で購入してきた台湾製タオル！

私のお気に入りなんですが、体操のやり方の絵がついていて、
可愛いわけではないんですが、使いやすくて。。

三人の方から注文をいただいたので、
次回行くときに買ってきますね☆

毎日習慣にしたら、
どんなにかほぐれて肩凝りがラクになることでしょう。。

そのうちレッスンでも、
いれたいななんて思っています♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復