深田台チームのヨガレッスン風景　和室にて

久しぶりに和室でのレッスン・・
スペースは少し狭いのですが、心地よかったです。

皆さんのリクエストにより、
今後も和室で行なえるようにしていきたいと思います。

部屋の準備、片付け他・・
いつもご協力本当にありがとうございます。

今月のテーマにそって、
コリをしっかりほぐしたあと・・
月、英雄のポーズとしめくくりました。

呼吸も意識しながら、
とても集中できていましたね☆

あまりにステキだったので、
写真におさめようと思っていたのに、
私もすっかりポーズにはいりこんでしまって、忘れてしまいました。

次回こそは！

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
合掌合せきのポーズ（骨盤矯正）
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
魚のポーズ
月のポーズ
英雄のポーズ
疲労回復