汐入チームのヨガレッスン風景　ほぐし

今日も最後までメニュー盛りだくさんで・・
たっぷりとココロとカラダほぐしていきました☆

ご自分のペースで、取り組んでいる姿が・・
とっても素敵にうつりました。

今よりも少しステップアップを目指して、
無理なく、楽しくいきましょう。

私もそのお手伝いができるよう・・
日々頑張ります！

本日もレッスン、ありがとうございました！

主なメニュー

全身のほぐし
合掌合せきのポーズ（骨盤矯正）
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
月のポーズ
英雄のポーズ
片足立ちのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復