汐入でのヨガレッスン風景　３月スタート！

３月もスタートしました・・・

着実に春は近づいていますが、
まだまだ風が冷たく感じますね。。

季節の変わり目、
温度差のストレスも一層増すので、
注意したいですね。

ヨガで、しっかり免疫アップしていきましょう！

今月は、
これからの薄着の時期に備えて・・

ぽっこりお腹解消に、
くびれをつくるねじりのポーズ、
全身やせのポーズにも挑戦です。

焦らず、コツコツと・・
自分のペースを崩さずにいきましょう^^

楽しんで♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
直角のポーズ
蛙のポーズ
弓のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復