3月もスタートしました・・・
着実に春は近づいていますが、
まだまだ風が冷たく感じますね。。
季節の変わり目、
温度差のストレスも一層増すので、
注意したいですね。
ヨガで、しっかり免疫アップしていきましょう!
今月は、
これからの薄着の時期に備えて・・
ぽっこりお腹解消に、
くびれをつくるねじりのポーズ、
全身やせのポーズにも挑戦です。
焦らず、コツコツと・・
自分のペースを崩さずにいきましょう^^
楽しんで♪
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
直角のポーズ
蛙のポーズ
弓のポーズ
V字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復