汐入午後ヨガレッスン風景　初ヨガ体験

初めてヨガを体験する方もご一緒でした！

緊張まじりのなか、
一生懸命な様子がとても印象的でした。

他の皆さんも慣れない動作・呼吸に、
まだとまどいの表情がうかがわれますが・・

レッスン終わる頃には、
きらきらステキなお顔になっていくかんじで。。

今日も、レッスンしてよかったなと・・
私自身嬉しい瞬間です。

参加してくださる方々から、
毎回、たくさんの勇気と元気をいただけて幸せですね。

☆感謝☆

本日もレッスン、ありがとうございました！

主なメニュー

全身のほぐし
合せき前屈
骨盤矯正
コブラのポーズ
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
ワニのポーズ
猫のポーズ
橋のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復