午後クラスのヨガレッスン風景　こんにゃく湿布

寒さが続きますね。

冷えてくると・・・

コリ、痛みが増してきますが、

そんな時は、温めてみましょう。
そして、気持ち良ければ、続けてみてください↑

できれば、「こんにゃく湿布」がいいですが、
市販の温湿布なども上手に活用して、
寒さ対策していきましょう。

効果たっぷりの「こんにゃく湿布」・・・

ご自宅で体感されたとのお話が聞けて、
とても嬉しかったです^^

いいと思うことは、
こんにゃくに限らず、
ぜひチャレンジしてみてほしいなと思います☆

私も、いろいろ積極的に、
チャレンジ精神忘れずにいきたいです。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
般若身経
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
合せき前屈ポーズ
牛面前屈のポーズ
つりばりのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復