深田台でのヨガレッスン風景　カラダと向きあって

新しいペアワークにも、
慣れてきて、

少しずつですが…
カラダが変わっていくことを感じてもらているかなと。

急には、もちろん難しいですが…
日々の努力次第では、
ヤワヤワな体も手にできます。

私も、以前はカチコチでしたし。。

まだまだです。

これからの変化もますます楽しんで、
カラダと向きあっていきたいですね(*^_^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
開脚前屈
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復