エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
よりこ
深田台でのヨガレッスン風景 カラダと向きあって
新しいペアワークにも、
慣れてきて、
少しずつですが…
カラダが変わっていくことを感じてもらているかなと。
急には、もちろん難しいですが…
日々の努力次第では、
ヤワヤワな体も手にできます。
私も、以前はカチコチでしたし。。
まだまだです。
これからの変化もますます楽しんで、
カラダと向きあっていきたいですね(*^_^*)
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤矯正
開脚前屈
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
