汐入でのヨガレッスン風景　肩ほぐし

今日も、今月初レッスンの方がいらしたので…

ペアワーク、
肩ほぐしを丁寧に。。

慣れてないので、
戸惑いながらでしたが…
効果はバッチリ！

開脚前屈…
気持ち良さそうでした☆

肩のコリもすっきりで↑
好評でした。

この調子で、
サクサクできるように、
練習していきましょう(*^_^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
魚のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復