池上でのヨガレッスン風景　意欲的に！

今日も、和気藹々・・、
活気もありで、楽しいレッスンでした♪

初めてのペアワークも、
楽しく取り組めましたね。

効果もあがり、
ますます意欲的になってもらえたらと思います。

開脚前屈・・
床に体がつくのも夢ではありませんよ～

これからも、ご一緒に・・
楽しく楽しく・・
ほぐしてほぐして・・
続けて続けて・・

ラクに気持ちよくなっていきましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
牛面のポーズ
月のポーズ
釣り針のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復