池上でのヨガレッスン風景　嬉しい報告＾＾

久しぶりに、
お腹以外のペアーワーク行なってみました！

楽しかった～～♪

たくさんの笑顔がかえってきました^^

嬉しい報告もありました・・・

指ほぐしをするようになって、冷えが軽くなりました。。
靴の底のすり減り方が、外側ではなくなってました。。
お尻ほぐしで、前はできなかった動きもできるようになってました。。
開きすぎていた骨盤が、締まってきたようです。。

すべて・・・
一つ一つ積み上げた結果、皆さんの努力の成果ですね(拍手）

わたしも、そんな声が聞けて、
とても嬉しいです。

ますます変化する自分をイメージして・・
エンジョイしていきましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
ペアーワーク
三角のポーズ
月のポーズ
開脚前屈
ラクダのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復