午後クラスのヨガレッスン風景　ポイント探り＾＾

午後のクラスでも、
開脚前屈にむけて・・

アレコレとほぐしを、
丁寧に行なっていきました。

その中で、
嬉しかったこと・・

「ココ気持ちいいね」

今まで何度か行っているほぐしですが・・
この瞬間にとらえられた一言です。

つかむまでの個人差はありますが、
これも頑張って続けてきたからですね。

もっともっと探って、
気持ちいいこと、たくさん見つけて、
使っていただきたいなと。

そのためにも、
もっともっと上手に、
アシストしていけるように・・

頑張ります^^

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
開脚前屈
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
三角のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復