朝は、雨がふっていましたが、
レッスンが始まる頃には晴れ間も…
暑かったですね。
今日は、新しく自分でできる頭ほぐしをとりいれて、
一人一人ほぐしのポイントを丁寧に確認していきました。
そこをほぐした後の「前屈」は、とてもやりやすくなります。
今日の皆さんにも、喜んでいただけたみたいで良かったです。
私も最近この頭ほぐし後の「前屈」のラクさにはまっています。
手軽にほんとにいつでもできるので、オススメですから…
忘れずにぜひ活用してくださいね☆
「合掌礼拝」も２回目とあって、動きに余裕もでてきて、
前回より楽しめたかなと思いました。
前にレッスンで行った、口の中での舌回しについて…
「やってます」というお話しがでまして、
実践されている様子が聞けて、嬉しかったです(^_^)
脳が刺激されるので、老化予防にオススメです☆
ぜひ続けてくださいね。
私も、今日のレッスン後は触発され・・
頻繁に行なっています。
皆さんの感想など、とても楽しみにしていますので、
これからも、たくさん聞かせてくださいね。
本日も、レッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合掌礼拝
山と谷のポーズ
英雄のポーズ
猫のポーズ
前屈のポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復
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