深田台でのヨガレッスン風景　ほぐし

今日も、基本のほぐし、骨盤修正などを
丁寧に行っていただきましたが・・

久しぶりの方も含めて、
全体的に身体が硬く凝っていたようでした。

ここ最近は、何かとストレスに感じることも多いですし、
呼吸、動作、意識をより深めて、
心も体も軽くしていきましょう。
焦らずに一歩ずつご一緒に♪

カメラのバッテリー切れで、撮れずに残念でしたが^^;
ポーズもとてもきれいでした☆

本日もレッスン、ありがとうございました！　合掌

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
腹筋、背筋
ねじりのポーズ
ワニのポーズ
英雄のポーズ
猫のポーズ
疲労回復