深田台でのヨガレッスン風景　立木のポーズ

今月のテーマ、開脚、三角のポーズに加えて、

久しぶりに、立ち木のポーズ、いれてみました！

全身が伸びて、気持ちいいですよね～

脂肪を燃やす、効果も抜群のポーズなので、
燃焼系お好きな方は、ご自宅でもぜひぜひ☆

自宅でも、寝る前のお尻ほぐしなどなど・・
少しずつ、お気に入りを行なっている方が増えてきました。

活用してもらえて、ほんとうに嬉しい限りです^^

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
三角のポーズ
開脚前屈
山のポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
立ち木のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復