深田台でのヨガレッスン風景　休み明けヨガ

今日も、明るく楽しいクラスでした♪

休み明けヨガで、久しぶりのかたも多かったですが、
自分のペースで無理なくできていたかなと。。。

「前回の休み明けに比べて、
今日はとっても伸びてきもちよかった」

そんな感想が聞けて・・・
わたしも嬉しかったです。
お休みしたあとは、いつもよりきついですよね＾＾；
頑張った自分を褒めてあげてほしいと思います。

ほぐれて柔らかくなると、
どんどん気持ちよさが増していくんですよね。

スローペースでもいいです。
足を止めずにすすんでいきましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
月のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
三角のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復