汐入でのヨガレッスン風景　三角のポーズ

わき腹、太もも、ふくらはぎも刺激！

無理なく、ご自分の体に合わせて
動けていました☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
山のポーズ
月のポーズ
三角のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復