池上でのヨガレッスン風景　血行アップ

今月、初レッスンは、
気持ちいい天気にも恵まれ…
程よく汗もかけてよかったです^^

６月は…
般若身経を中心に、歪みをリセット！
流れるポーズで、全身の血行アップ！

心も体も、スッキリ…
快適な生活目指していきましょう(*^^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
ねじりのポーズ
猫のポーズ
弓のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復