午後クラスのヨガレッスン風景　梅雨入り

少し動くと暑い…
そんな陽気のなか、
最後まで集中して、よく動けていました。

梅雨に入り、
体も疲れやすいので、気をつけていきたいですね。

朝のヨガが習慣になってきている…

とても、嬉しい報告が聞けました。

良い習慣を生活に根付かせて、
健康に歳を重ねていけるように…
できることから、取り組んでみましょう！

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
ねじりのポーズ
猫のポーズ
弓のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復