深田台チームのヨガレッスン風景　魚と鋤のポーズ

５月のテーマ、魚と鋤のポーズに挑戦！

ご自分の体に合わせて、無理なく行えていました。

今日は、あまり体調がよくない方がいたのでメニューを変更して、
全身の血行アップしていきました。

骨盤修正のほうは、
少ししかとりいれなかったので、
次回しっかり行っていきましょう。

レッスン終わる頃には、
だいぶスッキリした様子だったのでよかったです☆

私もたまにありますが、
動きたくないけど、少しでも動いていくとよくなったり、
ヨガしてみると回復なんてこともよくありますから。。

体調不良のなか、
レッスンお疲れさま&ナイスファイトでした！

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
頭ほぐし・ペアー
腹筋、背筋
ねじりのポーズ
魚のポーズ
鋤のポーズ
猫のポーズ
疲労回復