汐入チームのヨガレッスン風景　魚と鋤のポーズ

今日は、天気がよく、暑かったですね～
素足が気持ちよかったです(^_^)

レッスンのほうは今月のテーマにそって、
骨盤修正、魚と鋤のポーズを行なっていき…

頭のほぐしも、念入りにとりいれさせていただきました。

レッスン後、
頭、首がスッキリしたと、お言葉をいただいたりして…
嬉しかったです。

ますます前進して、
ためになるレッスン心がけていきますので、
よろしくお願いします。

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
船のポーズ（腹筋）
背筋
ねじりのポーズ
魚のポーズ
鋤のポーズ
猫のポーズ
疲労回復