深田台チームのヨガレッスン風景　ねこのポーズ

今日も暑かったです・・

簡単にできる骨盤修正を行っていきました。

気に入ったものを一つでも、
家でもやっていただけたらと思います。

腰痛、肩凝りなどにもいいので、
ぜひ活用してくださいね。

猫のポーズ、英雄のポーズは、
少しきつかったかと・・
効果ありなので、無理なくいきましょう。

魚と鋤のポーズは、だいぶ慣れてきましたね。
この調子です☆

今日も、皆さんに囲まれて、
とても楽しい時間を過ごせました♪

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
ワニのポーズ（腹筋）
背筋
コプラのポーズ
ねじりのポーズ
魚のポーズ
鋤のポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
疲労回復