エンジョイヨガ深田台のレッスン風景2011.12.01 よりこ

深田台でのヨガレッスン風景　１２月のテーマ

今年も最後の月になりましたね。。

１２月は・・
一年の歪みを整えるつもりで、
「骨盤矯正」を強化していきます。

合掌合せきのポーズを、
きちんと５０回、行なっていきました。

動きに慣れた方も多いかと思いますが・・
この機会に呼吸法、動作の確認をして、
より効果アップしていただけたらと思います。

本日も、レッスンありがとうございました！

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
立ち木のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復

2 件のコメント

よりこさま。
突然のコメント、失礼します。
たまたまネット検索でブログを拝見しました。「ほぐし」「こんにゃく湿布」とあったので、もしやと思ったら、やはりファミリーヨガでしたー。
私も、ファミリーヨガで学んでます。住んでいるのは愛知県の瀬戸市なのですが、２００３年に、ファミリーヨガで指導者資格をとりました。
先日、久々に神田のスタジオへ行ってきました。
どこかでお会いできる機会があったらうれしいです♪
お邪魔しましたー（＾＾）