午後クラスのヨガレッスン風景　励みの言葉

一つずつ身について、
毎回、上達しています☆

いつも嬉しそうに
「本当に肩コリがラクになった」

そんな言葉が、
とても励みになっています。

笑顔で毎回のレッスンを楽しみに参加してくださる姿に…

癒され、
今日も、たくさんの元気をいただきました○

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
般若身経
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
バランスのポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復