午後クラスのヨガレッスン風景　継続の力

大半の方が、
ヨガ未経験からのスタート・・・

まだ一年はたちませんが、
少しずつ力がついてきました！

英雄のポーズ、腰十字のポーズなど・・

脚力、バランス力もアップして、
変化を感じられました↑

ヨガにも慣れて、
身体もほぐれてきて、
楽しそうなお顔が増えてきました^^

これからも、
継続、継続・・・・
ご一緒に、エンジョイしていきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
般若身経
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
腰十字のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復