午後クラスのヨガレッスン風景　アットホーム♪

今日も、
アットホームな雰囲気のなか・・
和やかに、楽しいレッスンでした^^

肩こりがだいぶラクになったと、
嬉しそうに笑顔でお話してくださったり・・

毎回、皆さんのお言葉や向上心が、
私のやる気にも、そして励みにもなっています。

周りの方の支えがあっての自分、、
忘れずに、感謝して・・・

私にできることで、お返ししたいですね。。

ヨガを通じて、
また、今まで学んできた健康についても・・

きちんとお伝えていきたいと思います☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
月のポーズ
三角のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復