深田台でのヨガレッスン風景　若く元気に！

今日も、
しっかりほぐして、ポーズまで・・

集中してよく動けていました！

腹筋、背筋も
少しキツメでしたが^^;
頑張りました！

少しずつでも、
カラダが喜ぶことを続ける…

この時間、大事にしたいですよね。

今よりも、もっともっと・・
若く、元気になっていって、
もらいたいなと思います(*^_^*)

骨盤調整ですが、
毎月、行っているので、
とてもスムーズに、きちんとできるようになってきました。
嬉しいです^^

この調子で、
着実にいきましょう！

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
月のポーズ
三角のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復