お尻歩き… 5分の長さがどれくらいかわかりましたね～ 1セット5往復単位で少しずつ取り入れてみたいと思います(^^) 良ければご一緒に♪

１つ１つの動作、 意識の高さを感じました☆ 一本のポーズも安定していましたね(^^)

骨盤調整も丁寧に行なえて、バッチリ！ あとはやるだけ(^^) 三角も伸び伸び良かったですよ～～

そろそろ ジメジメ、気分が晴れない日も多くなってきそうですね… そんな時は！ 思いっきり伸ばして、捻ってみましょう～ スッキリします(^^)

ペアワークの腹筋背筋、 いつもよりハードでしたが、良く行なえていました☆ 一本立ちも壁を利用し、無理なく自分のペースでできていましたね(^^)