今年最後の池上でのレッスン… 暑過ぎるくらいの日差しのなか(^^; 身体もポカポカになりました☆ 毎日寒いですが、冷え知らずで、 今の健康状態もキープしていけたらいいですね。 また今年も一年、皆様に支えられ楽しく有意義な…

逆さか立ちのポーズ 慣れもでてきて、少しずつ馴染んできましたね☆ それぞれのペースで、 ステップアップして良い形で行なえてました(^^)

冷えから身体を守る意識… 大切に冬も元気に過ごせたらと思います。 学んだヨガをお家で活用話が増えてきました！ 嬉しいですね(^^)

足首、太もも、 キチンとケアしていきましょう！ 日頃の歩き方も見直していきたいですね(^^)

足のリンパ節やツボ 念入りにほぐしていきました〜！ ムクミや冷えもとれてオススメです☆