お腹のたるみ、肩凝りなど… 腹筋、背筋、ご一緒に頑張って♪ 解消していきましょう^^

肩コリ解消、 ペアワークで効果大でした☆^_^

腸骨のほぐし…丁寧に行なって、 前屈がやりやすくなりましたね☆ ほぐし… 大切にいきたいですね^^

外は寒いけど… たくさん動いてぽかぽかになりましたね^_^ 冷え対策まだまだしっかりしていきましょう～！

力みをとる… 日々意識に加えて、 身体の緊張感を少しでも軽くしていきましょう^_^