ずいぶんと蒸し暑いになりました。 身体にストレスを感じる事も多いですね… 朝ヨガも継続して、 スッキリいられるように頑張りたいと思います^_^

動きに合わせて、 呼吸を丁寧に行なっていきました… 日頃から腹式呼吸を意識していきましょう^_^

梅雨に入りましたね～ 今月は、捻って捻って… 心も身体もスッキリです☆ お家でもぜひぜひ取り入れてもらえたらと^_^

少人数でしたので、 ツライところがある方に合わせて ラクになるように動いていきました～ 何かあるときは、言ってもらえたらと… できるだけの配慮はしていきますので^_^

レッスン学んだことをお家ヨガで… 体も早く変わってきますよね☆ 少しずつでもいいので、 出来ることを一緒に行なっていきましょう～^_^