硬化は、老化… ますます柔軟な身体作りをして、 若くいたいですね(o˘◡˘o) ご一緒に♪

来るまでの道のりは、異常な暑さでしたが… 環境に恵まれ、とても心地よい時間が過ごせたようでした(o˘◡˘o) １日１回はほんの僅かでもヨガして、 猛暑やいろいろなストレスを回避していきましょう！

夏休みでバタバタしていると、 運動不足と共に呼吸もおろそかに… 深い息をすること… 常に意識して大切に過ごしていきたいなと思います^_^

夏に入りましたね～ 元気に楽しく過ごしたいですね♪ お家ヨガもして、体をケアしていきましょう^_^

今月は、フォローアップのため、 見本のあとは立ち回りで… 見られてる感で、皆さんの意識向上にも☆ 質問もあって良かったです^_^