今年度の集大成！ 再確認しながら、たくさん動いていきました☆ 好きなものを引き出しに入れて、 使ってもらえたらと^^

肩ほぐしをたくさん入れて、 疲れた上半身を動かして整えていきました～ 最後は、ペアワークでも肩を… お家でもぜひぜひ^^

今月は…若返りのポーズです^^ 逆さか立ちで、血のめぐりもグッとアップ。 肩凝り解消にもオススメです☆

鋤&魚のセット、 皆さんだいぶ慣れてきたので、 よく動けるようになってきましたね～ あとは、使うだけ^^; 私も大好きなポーズ！ 肩凝りにも風邪予防にもいいですよ☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！