教わったほぐしで、足のダルさ解消…と嬉しい報告。。 生活しながらコツコツと… 素晴らしいですね☆ 私ももっとしなくては^^; ご一緒に♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

お腹を意識して、 丁寧に動いていきました^^ 丹田力強化で、ココロも安定☆ 暑い夏を楽しく、過ごしてほしいと思います♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

英雄のポーズの足の使い方が、 少しずつ大きく、良くなってきました～☆ 柔軟力、バランス力などを鍛えて ますます効果アップしていきましょう^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

前半は、ゆったり身体ほぐしでリラックス。。 後半のアサナ、立ち木のポーズでは、 バランスキープ頑張りました☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！

一つ一つ丁寧に、 最後まで集中力たっぷり… とっても良かったです☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！