横須賀午後のヨガレッスン風景 12/10
「レッスンの後、腰痛、頭痛がよくなりました」 またまた嬉しい反応で、 モチベーションあがりました〜^^ 本日もレッスン、ありがとうございました!
「レッスンの後、腰痛、頭痛がよくなりました」 またまた嬉しい反応で、 モチベーションあがりました〜^^ 本日もレッスン、ありがとうございました!
風邪ひきさんがいっらっしゃったので、 鋤と魚のセットも入れていきました☆ よく動きました〜^^ 本日もレッスン、ありがとうございました!
骨盤ケアのエクササイズほか、 立つ動作が多かったですが… 最後まで、頑張って行なえました~(^^) ペアーでの肩ほぐし、楽しそうでよかったです♪ 本日もレッスン、ありがとうございました!
腰に違和感がある方が多かったので、 修正体操も入れていきました~ 簡単にできる腰痛対処法も行なったので、 ドシドシ活用してくださいね(^^) 本日もレッスン、ありがとうございました!
全身を使ってポカポカと・・ 最後は、ペアーワークで肩まわりをスッキリと・・(^^) 連続の動作も よく行なえていました〜☆ 本日もレッスン、ありがとうございました!