横須賀ヨガサークル　エンジョイヨガ

池上でのヨガレッスン風景　ワニのポーズ

2011.04.19 よりこ

今日は、池上クラス、かなり久しぶりのレッスンでした。欠席者もなく、皆さんの元気なお顔が拝見できて、とても嬉しかったです。無理しないように、ご自分のペースでと、すすめさせていただきましたが・・頑張っている様子が大…

2011.04.14 よりこ

今日も、基本のほぐし、骨盤修正などを丁寧に行っていただきましたが・・久しぶりの方も含めて、全体的に身体が硬く凝っていたようでした。ここ最近は、何かとストレスに感じることも多いですし、呼吸、動作、意識をより深めて…

2011.04.13 よりこ

4月のテーマにそって・・基本のほぐし、骨盤修正、ペアーお腹ほぐし、猫のポーズを中心に、呼吸法を無理なくとりいれながら、行っていただきました。その他、腹筋、背筋、ねじりや英雄のポーズなどにも挑戦していただきました。…

2011.04.06 よりこ

4月のテーマ　ほぐし・呼吸・骨盤修正を深めよう！久しぶりの汐入でのレッスンでした。計画停電日は、ライトがないので、暗がりで行うことにもなるかと思いますが・・ひとまずは施設が使用できて、よかったです。ご不便おかけ…

2011.04.01 よりこ

早いもので、今日からもう４月ですね。。。日中は、だいぶ暖かく春めいてきて… そろそろ桜も楽しみですね♪ 今月は基本のほぐし、骨盤ワーク、呼吸法について丁寧に行なっていきます。まずは、基本の動作からきちんとマスター…