汐入でのヨガレッスン風景　20秒！

今月２回目は・・

英雄で２０秒、チャレンジ！
ふらつきも、だいぶ減り安定してきました。

来週３回目は、３０秒の予定ですが、

人と比べるものではないので、
今の自分を見つめて、
楽しんで、行なってみてほしいなと思います。

仕上がりは、如何に・・・♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
山のポーズ
月のポーズ
ラクダのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復